Tiada Hasil
Tinjau Semua Hasil
  • Beranda
  • Kampus
    • KEMA
    • BEM
    • DPM
    • LPM
    • UKM
    • HMPS
  • Umum
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Ekonomi
  • Publikasi
    • Buletin
    • Majalah
  • Opini
  • Tips dan Trik
  • Tentang Kami
Tiada Hasil
Tinjau Semua Hasil
PORTAL BERITA
  • Beranda
  • Kampus
    • KEMA
    • BEM
    • DPM
    • LPM
    • UKM
    • HMPS
  • Umum
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Ekonomi
  • Publikasi
    • Buletin
    • Majalah
  • Opini
  • Tips dan Trik
  • Tentang Kami
Tiada Hasil
Tinjau Semua Hasil
LPM Neraca
Tiada Hasil
Tinjau Semua Hasil
Beranda Artikel

Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Cuaca Ekstrem

lpmneraca oleh lpmneraca
September 5, 2023
dalam Artikel, Tips dan Trik
0 0
0

gambar : https://sehatnegeriku.kemkes.go.id/baca/rilis-media/20230425/3842822/berikut-tips-menghadapi-cuaca-panas-tak-biasa/

215
PENONTON
Share on FacebookShare on Twitter

Oleh : Tasya Putri Syabina

Cuaca akhir-akhir ini benar-benar tidak menentu. Perubahan cuaca yang tiba-tiba dan ekstrem telah menjadi hal yang biasa kita alami. Dari panas yang terik dengan suhu yang meningkat, hingga hujan deras yang tak terduga, kita sering kali dihadapkan pada cuaca yang sulit diprediksi.  Suhu yang naik dan turun dengan cepat membuat kita sulit menyesuaikan diri dan merencanakan aktivitas sehari-hari, sayangnya masih sedikit orang-orang yang melakukan persiapan terhadap hal ini.

Akibatnya, tubuh yang tidak memiliki persiapan menjadi lebih rentan terhadap penyakit. Oleh karena itu, penting untuk mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat, mengenali tanda-tanda dan gejala yang mengkhawatirkan, serta mencari bantuan medis jika diperlukan saat menghadapi cuaca ekstrem.

Berikut beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk menyelamatkan tubuhmu dari cuaca ekstrem:

1. Minum air putih yang cukup

Minum air putih bisa mencegah dehidrasi, maka dari itu perbanyaklah meminum air putih agar kamu tidak dehidrasi yang menyebabkan suhu badan meningkat dan badan terasa lemas. Umumnya ahli kesehatan menyarankan 6-8 gelas sehari. Kamu bisa membawa botol minum sehari-hari agar kebutuhan air kamu terjaga.Hindari minuman beralkohol dan berkafein karena dapat memperburuk dehidrasi.

2. Gunakan pakaian yang sesuai

Sesuaikan pakaian dengan kondisi cuaca. Saat cuaca panas, kenakan pakaian yang longgar, berbahan ringan, dan berwarna terang untuk membantu menjaga tubuh tetap sejuk. Saat cuaca dingin, kenakan lapisan pakaian hangat dan gunakan pelindung kepala, sarung tangan, dan sepatu yang sesuai.

3. Gunakan tabir surya (Sunscreen)

Jika Anda berada di bawah sinar matahari yang kuat, terutama pada cuaca panas, gunakan tabir surya dengan SPF yang cukup tinggi untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV yang berbahaya.

4. Jaga kebersihan tubuh

Mandi atau membersihkan diri secara teratur untuk menjaga kebersihan dan kesejukan tubuh. Hal ini dapat membantu mencegah infeksi dan menjaga kesehatan kulit.

5. Mengonsumsi makanan yang sehat

Makanan adalah sumber energi yang dibutuhkan manusia untuk aktivitas sehari-hari. Pola makan bernutrisi dan teratur adalah hal penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Konsumsi buah dan sayur yang banyak karena mengandung antioksidan yang dapat membantu menjaga imun tubuh kamu sehingga kamu terhindar dari berbagai penyakit.

6. Rutin berolahraga

Olahraga bisa mengurangi resiko terkena penyakit dan memperkuat tulang dan otot. Jadi, ketika cuaca ekstrem kamu perlu berolahraga secara rutin agar tubuh kamu selalu fit dan kuat.

Ingatlah,  cuaca ekstrem adalah fenomena yang kompleks dan dapat berdampak serius. Selalu prioritaskan keselamatan dan ambil langkah-langkah pencegahan yang tepat untuk melindungi diri sendiri, keluarga, dan komunitas Anda.

Tag: artikelcuacaekstremkesehatamenjagasaattubuh

Terkait Pos-pos

Artikel

Tambang Nikel di Raja Ampat Rusak Ekosistem Laut dan Langgar Regulasi Lingkungan

oleh lpmneraca
Juni 8, 2025
0

Medan | Neraca -  Penambangan nikel di sejumlah pulau kecil di Raja Ampat, Papua Barat Daya, dilaporkan telah merusak lingkungan...

Baca lebih lanjut

Mengapa Sejarah Indonesia Ditulis Ulang?

Juni 6, 2025

Alasan Perpindahan Kantor WHO Indonesia dari Asia Tenggara ke Pasifik Barat

Juni 3, 2025

OJEK MAHASISWA, SEBUAH SOLUSI DI TENGAH MAHALNYA TARIF OJEK ONLINE

Mei 30, 2025

Grup Facebook Fantasi Sedarah Viral, Alarm Bahaya bagi Anak di Ruang Digital

Mei 22, 2025

Makna Ketulusan dalam Lagu Everything U Are oleh Hindia

Mei 22, 2025

Popular Posts

Artikel

Tambang Nikel di Raja Ampat Rusak Ekosistem Laut dan Langgar Regulasi Lingkungan

oleh lpmneraca
Juni 8, 2025
0

Medan | Neraca -  Penambangan nikel di sejumlah pulau kecil di Raja Ampat, Papua Barat Daya, dilaporkan telah merusak lingkungan...

Baca lebih lanjut

Tambang Nikel di Raja Ampat Rusak Ekosistem Laut dan Langgar Regulasi Lingkungan

SABI Project Menyerukan Kesadaran untuk Menjaga Lingkungan Lewat BumiKita Fest 2025

Mengapa Sejarah Indonesia Ditulis Ulang?

PELANTIKAN HMPS TEKNOLOGI REKAYASA JARINGANTELEKOMUNIKASI PERIODE 2025/2026

Alasan Perpindahan Kantor WHO Indonesia dari Asia Tenggara ke Pasifik Barat

OJEK MAHASISWA, SEBUAH SOLUSI DI TENGAH MAHALNYA TARIF OJEK ONLINE

Muat Lebih Banyak


Popular Posts

Kekecewaan Cinta dalam Lagu ‘I Don’t Love You’ dari My Chemical Romance

oleh lpmneraca
Maret 15, 2024
0

Birds of a Feather Karya Billie Eilish Ungkapkan Cinta yang Obsesif dan Posesif

oleh lpmneraca
Juli 17, 2024
0

Drunk Text by Henry Moodie: Mengungkap Perasaan Cinta Dalam Diam dan Ketakutan Friendzone

oleh lpmneraca
Februari 20, 2024
0

LPM Neraca

© 2024 LPM Neraca Polmed

Contacts

Follow Us

Tiada Hasil
Tinjau Semua Hasil
  • Beranda
  • Kampus
    • KEMA
    • BEM
    • DPM
    • LPM
    • UKM
    • HMPS
  • Umum
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Ekonomi
  • Publikasi
    • Buletin
    • Majalah
  • Opini
  • Tips dan Trik
  • Tentang Kami

© 2024 LPM Neraca Polmed

Selamat Datang Kembali!

Masuk ke akun Anda di bawah ini

Lupa Kata Sandi?

Buat Akun Baru!

Isi formulir di bawah ini untuk mendaftar

Semua bidang diisi. Masuk

Dapatkan kembali kata sandi Anda

Silakan masukkan nama pengguna atau alamat email Anda untuk mengatur ulang kata sandi Anda.

Masuk

Tambahkan Daftar Putar Baru