Tiada Hasil
Tinjau Semua Hasil
  • Beranda
  • Kampus
    • KEMA
    • BEM
    • DPM
    • LPM
    • UKM
    • HMPS
  • Umum
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Ekonomi
  • Publikasi
    • Buletin
    • Majalah
  • Opini
  • Tips dan Trik
  • Tentang Kami
Tiada Hasil
Tinjau Semua Hasil
PORTAL BERITA
  • Beranda
  • Kampus
    • KEMA
    • BEM
    • DPM
    • LPM
    • UKM
    • HMPS
  • Umum
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Ekonomi
  • Publikasi
    • Buletin
    • Majalah
  • Opini
  • Tips dan Trik
  • Tentang Kami
Tiada Hasil
Tinjau Semua Hasil
LPM Neraca
Tiada Hasil
Tinjau Semua Hasil
Beranda Artikel

Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Cuaca Ekstrem

lpmneraca oleh lpmneraca
September 5, 2023
dalam Artikel, Tips dan Trik
0 0
0

gambar : https://sehatnegeriku.kemkes.go.id/baca/rilis-media/20230425/3842822/berikut-tips-menghadapi-cuaca-panas-tak-biasa/

0
DIBAGIKAN
16
PENONTON
Share on FacebookShare on Twitter

Oleh : Tasya Putri Syabina

Cuaca akhir-akhir ini benar-benar tidak menentu. Perubahan cuaca yang tiba-tiba dan ekstrem telah menjadi hal yang biasa kita alami. Dari panas yang terik dengan suhu yang meningkat, hingga hujan deras yang tak terduga, kita sering kali dihadapkan pada cuaca yang sulit diprediksi.  Suhu yang naik dan turun dengan cepat membuat kita sulit menyesuaikan diri dan merencanakan aktivitas sehari-hari, sayangnya masih sedikit orang-orang yang melakukan persiapan terhadap hal ini.

Akibatnya, tubuh yang tidak memiliki persiapan menjadi lebih rentan terhadap penyakit. Oleh karena itu, penting untuk mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat, mengenali tanda-tanda dan gejala yang mengkhawatirkan, serta mencari bantuan medis jika diperlukan saat menghadapi cuaca ekstrem.

Berikut beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk menyelamatkan tubuhmu dari cuaca ekstrem:

1. Minum air putih yang cukup

Minum air putih bisa mencegah dehidrasi, maka dari itu perbanyaklah meminum air putih agar kamu tidak dehidrasi yang menyebabkan suhu badan meningkat dan badan terasa lemas. Umumnya ahli kesehatan menyarankan 6-8 gelas sehari. Kamu bisa membawa botol minum sehari-hari agar kebutuhan air kamu terjaga.Hindari minuman beralkohol dan berkafein karena dapat memperburuk dehidrasi.

2. Gunakan pakaian yang sesuai

Sesuaikan pakaian dengan kondisi cuaca. Saat cuaca panas, kenakan pakaian yang longgar, berbahan ringan, dan berwarna terang untuk membantu menjaga tubuh tetap sejuk. Saat cuaca dingin, kenakan lapisan pakaian hangat dan gunakan pelindung kepala, sarung tangan, dan sepatu yang sesuai.

3. Gunakan tabir surya (Sunscreen)

Jika Anda berada di bawah sinar matahari yang kuat, terutama pada cuaca panas, gunakan tabir surya dengan SPF yang cukup tinggi untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV yang berbahaya.

4. Jaga kebersihan tubuh

Mandi atau membersihkan diri secara teratur untuk menjaga kebersihan dan kesejukan tubuh. Hal ini dapat membantu mencegah infeksi dan menjaga kesehatan kulit.

5. Mengonsumsi makanan yang sehat

Makanan adalah sumber energi yang dibutuhkan manusia untuk aktivitas sehari-hari. Pola makan bernutrisi dan teratur adalah hal penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Konsumsi buah dan sayur yang banyak karena mengandung antioksidan yang dapat membantu menjaga imun tubuh kamu sehingga kamu terhindar dari berbagai penyakit.

6. Rutin berolahraga

Olahraga bisa mengurangi resiko terkena penyakit dan memperkuat tulang dan otot. Jadi, ketika cuaca ekstrem kamu perlu berolahraga secara rutin agar tubuh kamu selalu fit dan kuat.

Ingatlah,  cuaca ekstrem adalah fenomena yang kompleks dan dapat berdampak serius. Selalu prioritaskan keselamatan dan ambil langkah-langkah pencegahan yang tepat untuk melindungi diri sendiri, keluarga, dan komunitas Anda.

Tag: artikelcuacaekstremkesehatamenjagasaattubuh

Terkait Pos-pos

Artikel

Mbak-Mbak Skena? Mengenal Apa itu Skena

oleh lpmneraca
Agustus 27, 2023
0

Oleh : Yulanda Suci Hijjriah Dewasa ini, Pembahasan mengenai skena sedang ramai-ramainya di media sosial. Penggunaan kata skena sering dikaitkan...

Baca lebih lanjut

Tips Berharga untuk Mahasiswa Baru: Mengatasi Tantangan dan Meraih Kesuksesan di Perguruan Tinggi

Agustus 24, 2023

10 Kiat Jitu Mengelola Waktu untuk Mahasiswa yang Sibuk

Agustus 21, 2023

Mendalami Arti Kehidupan yang Sejati Melalui Refleksi Filosofis dalam Buku “Filosofi Teras”

Agustus 9, 2023

Tips & Trik Interview Bagi Mahasiswa

Agustus 4, 2023

Just Who Will You Be? : Menjawab Pertanyaan “Akan Jadi Apa Saya Nanti”

Juli 28, 2023

Popular Posts

HMPS

Beauty Class And Make Up Competition: Menunjang Penampilan Memasuki Dunia Kerja

oleh lpmneraca
September 19, 2023
0

Medan | Neraca -  HMPS Perbankan Syariah Politeknik Negeri Medan sukses menggelar acara Beauty Class dan Make Up Competition untuk...

Baca lebih lanjut

Beauty Class And Make Up Competition: Menunjang Penampilan Memasuki Dunia Kerja

Mengupas Kinerja BEM Polmed di Paruh Pertama Kepemimpinan Kabinet Triaksata

Kepengurusan Baru Dewan Perwakilan Mahasiswa Fokuskan Pada Pengembangan Aspek Aspirasi Bagi KEMA

Wisuda Tahun Akademik 2023/2024 : 1666 Lulusan Polmed siap bersaing di Dunia Industri

Energi Menyapa: Mengenal Lebih Dekat Profesi di Bidang Industri Teknik Konversi Energi

SAHABATHALU: Membangun Hubungan Erat antara Mahasiswa Baru dan Alumni Formadiksi/KIP-K Politeknik Negeri Medan

Muat Lebih Banyak


Popular Posts

Terkuak! Kasus Pelecehan Seksual oleh Tenaga Pendidik Politeknik Negeri Medan, ini Tanggapan Wadir III

oleh lpmneraca
September 30, 2022
0

Aksi  Mengenaskan, Penikaman Oleh Pria Yang Tak Dikenal Menewaskan Seorang Mahasiswi Politeknik Negeri Medan

oleh lpmneraca
April 8, 2023
0

Politeknik Negeri Medan Mengadakan Orasi Ilmiah pada Dies Nataleis ke-40.

oleh lpmneraca
September 29, 2022
0

LPM Neraca

© 2023 LPM Neraca Polmed

Contacts

Follow Us

Tiada Hasil
Tinjau Semua Hasil
  • Beranda
  • Kampus
    • KEMA
    • BEM
    • DPM
    • LPM
    • UKM
    • HMPS
  • Umum
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Ekonomi
  • Publikasi
    • Buletin
    • Majalah
  • Opini
  • Tips dan Trik
  • Tentang Kami

© 2023 LPM Neraca Polmed

Selamat Datang Kembali!

Masuk ke akun Anda di bawah ini

Lupa Kata Sandi?

Buat Akun Baru!

Isi formulir di bawah ini untuk mendaftar

Semua bidang diisi. Masuk

Dapatkan kembali kata sandi Anda

Silakan masukkan nama pengguna atau alamat email Anda untuk mengatur ulang kata sandi Anda.

Masuk

Tambahkan Daftar Putar Baru